Comprendre ses émotions Les émotions ont une réelle utilité : celle de nous aider à nous adapter au mieux à notre environnement. Quand nos émotions posent problème, c’est souvent que nous avons des croyances erronées concernant notre environnement (perception biaisée de la situation). Exemple : penser que l’on n’a pas le droit de dire non auxEn savoir plus surIntelligence émotionnelle : comprendre et exprimer ses émotions[…]