Accompagner la personne des jugements de soi à la compréhension et à l’acceptation de soi



Intégrer les théories et outils concrets de l’auto-compassion pour aider les personnes à limiter les ruminations et les auto-jugements




Formation de 2 jours

8 et 9 décembre 2022
COMPLET (liste d'attente)



Les objectifs de la formation

  • Intégrer des outils concrets pour accompagner des ruminations et auto-critiques à un apaisement et une meilleur compréhension de soi

  • S’approprier les repères théoriques structurants pour guider la pratique

  • Intégrer une méthodologie pour évaluer la nature de la relation à soi et les espaces à travailler

Découvrir l’auto-compassion


Nous avons tendance à nous apprécier lorsque nous réussissons.

Et à nous rejeter et ressasser lorsque nous avons des difficultés.


Ce mécanisme est très présent chez les personnes que nous accompagnons.

Cela prend la forme d’auto-critiques, de ruminations mentales et de rejet de soi.

Ces mécanismes rendent plus difficile une réponse résiliente et une relation apaisée à soi-même..


L’auto-compassion est une manière alternative de rentrer en relation avec soi-même.

Elle permet de passer d’une posture de jugement de soi à une posture d’accueil et de compréhension de soi.

Cela rend possible un autre type de relation à soi, notamment dans les moments difficiles de vie pour faire équipe avec soi-même.

Une formation construite sur les références scientifiques


Les études indiquent que l’auto-compassion représente un facteur protecteur pour la santé mentale en étant associée à des niveaux plus élevés de bien-être psychologique et à une diminution des symptômes d’anxiété, de stress et de dépression.


L’auto-compassion est un facteur clef de résilience, car elle permet une relation à soi plus stable et apaisée, moins sensible aux variations du contexte.


Références scientifiques : McBeth & Gumley (2012) ; Wakelin & al. (2021) ; Wilson & al. (2019)…

A qui s’adresse cette formation

A tout professionnel de l’accompagnement

(psychologue, coach, thérapeute, médecin, enseignant, travailleurs sociaux…)


Qui rencontre des personnes :

  • Ayant des mouvements de rejet/culpabilisation de soi et d’auto-critiques.
  • Ayant tendance aux ruminations mentales.
  • Pris dans des cercles vicieux dans une période difficile
  • Qui ont du mal à accueillir, comprendre et apaiser leurs émotions.

L’accès aux points essentiels en vidéo


  • Les points théoriques sont enregistrés dans une vidéo de 2h35
  • Elle est accessible en illimité après la formation
  • Cela permet de se concentrer sur la pratique en formation

Contenu de la vidéo

  • Bien comprendre la théorie de l’auto-compassion et ses mécanismes

  • Les 3 processus de l’auto-compassion selon Kristin Neff

  • Les leviers de compréhension et d’intervention proposés par la Thérapie Centrée sur la Compassion (CFT)

  • Les 7 points de vigilance pour s’assurer que les pratiques soient efficaces


Témoignages des participants précédents


34 avis sur les formations

100% des participants recommandent nos formations

Les plus de la formation : Bon dosage théorie/pratique et la qualité de l’intervenant.

Lisa
Psychologue du travail

Merci ! Cette formation m’offre de nouvelles ressources que je serais ravie d’expérimenter dans mon quotidien professionnel et personnel. Le plus : les pratiques et leurs débriefings

Céline
Référente de parcours

Alternance de théorie et pratique. L’écoute et la communication de Joran m’ont mis très à l’aise.

Delphine
Psychopédagogie

Super, beaucoup d’écoute et de respect de la part de l’animateur. Le point fort : les études de cas.

Séverine
Animatrice

Bon équilibre théorie/pratique. Formation de qualité, contenu très riche. Formateur de qualité, aussi bien en termes d’expertise du sujet que d’aisance en animation, grande disponibilité et écoute.

Christelle
Consultante/Ressources humaines

Formation dense et riche. Je recherchais de nouvelles connaissances pour mon activité, ce qui est atteint. La formation facilite l’implication avec la possibilité d’avoir des échanges avec tout le groupe.

Nathalie
Coach

Merci pour la qualité de l’accueil et de l’écoute. Le plus : l’alternance de théories et de pratiques.

Raphaël
Enseignante

Les plus de la formation : les moments d’échange, la bienveillance au sein du groupe, le partage clinique, les exercices pratiques qui permettent de véritablement expérimenter la théorie.

Laura
Psychologue

Ravie de cette formation pour la richesse des apports pratiques et théoriques.

Nathalie
Formatrice, Coach

Les participants repartent avec

  • Le diaporama de la formation
  • Une certification des compétences acquises
  • L’accès à des articles d’approfondissement

Formateur

Joran Farnier 
Psychologue clinicien / Enseignant / Formateur

  • Enseignant au Diplôme Universitaire de Psychologie Positive (Grenoble)

  • Enseignant au Diplôme de Thérapie Cognitive et Comportementale (Université de Nice)

  • 1er prix à la journée de psychologie positive Francophone pour mes travaux sur le locus de contrôle appliqué au bien-être.

Tarifs et financement

400€ en auto-financement / 600€ en financement

Facilités de paiement : en 3 fois sans frais.

Cette formation est ouverte aux financements publics.

(FIFPL, AGECIF, OPCO, Crédit d’impôt formation…)


QUESTIONS / REPONSES

Il est possible de régler en 3 fois.

Le paiement se fait après la formation par virement bancaire, une fois la facture reçue par email.

La formation étant certifiée Qualiopi, elle est accessible à des financements.

  • En indépendant, vous pouvez faire une demande auprès du FIFPL ou de l'AGEFICE.

Vous bénéficiez également d'un crédit d'impôt de 400€ si vous êtes en frais réel.

  • En tant qu'employé, l'OPCO de votre employeur peut financer la formation.

Le CPF ne peut pas être utilisée pour cette formation.

La formation a lieu en ligne sur la plateforme Zoom et en direct.

L'effectif est limité pour avoir une formation centrée sur les échanges, les retours et la pratique.

J'utilise cette plateforme car elle me permet de construire une formation interactive et participative.

Il est par exemple très pratique de créer des petites salles pour pratiquer en petits groupes, comme en présentiel.

Tout en bas de cet page, vous trouverez les dates du prochain cycle avec un bouton "JE M'INSCRIS".

  1. Il vous suffit de cliquer dessus pour remplir votre bulletin d'inscription en ligne.
  2. Vous recevrez alors une convention de formation par email à signer en ligne pour réserver votre place.
  3. Et... non en fait, c'est tout ! 0 courrier, j'ai fait tout pour faciliter les formalités en quelques clics 🙂

Posez vos questions au formateur


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  • Repérer les financements possibles
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  • Et cela n’engage à rien

Inscription


Prochain cycle : 8 et 9 décembre 2022

Limité à 12 participants

COMPLET (liste d'attente)

En distanciel sur la plateforme Zoom





La formation est portée par l’organisme de formation ACT’RMC.

N° formateur : 82.38.03731.38