Accompagner la personne des jugements de soi à la compréhension et à l’acceptation de soi
Intégrer les théories et outils concrets de l’auto-compassion pour aider les personnes à limiter les ruminations et les auto-jugements
Formation de 2 jours
8 et 9 décembre 2022COMPLET (liste d'attente)
Les objectifs de la formation
- Intégrer des outils concrets pour accompagner des ruminations et auto-critiques à un apaisement et une meilleur compréhension de soi
- S’approprier les repères théoriques structurants pour guider la pratique
- Intégrer une méthodologie pour évaluer la nature de la relation à soi et les espaces à travailler
Découvrir l’auto-compassion
Nous avons tendance à nous apprécier lorsque nous réussissons.
Et à nous rejeter et ressasser lorsque nous avons des difficultés.
Ce mécanisme est très présent chez les personnes que nous accompagnons.
Cela prend la forme d’auto-critiques, de ruminations mentales et de rejet de soi.
Ces mécanismes rendent plus difficile une réponse résiliente et une relation apaisée à soi-même..
L’auto-compassion est une manière alternative de rentrer en relation avec soi-même.
Elle permet de passer d’une posture de jugement de soi à une posture d’accueil et de compréhension de soi.
Cela rend possible un autre type de relation à soi, notamment dans les moments difficiles de vie pour faire équipe avec soi-même.
Une formation construite sur les références scientifiques
Les études indiquent que l’auto-compassion représente un facteur protecteur pour la santé mentale en étant associée à des niveaux plus élevés de bien-être psychologique et à une diminution des symptômes d’anxiété, de stress et de dépression.
L’auto-compassion est un facteur clef de résilience, car elle permet une relation à soi plus stable et apaisée, moins sensible aux variations du contexte.
Références scientifiques : McBeth & Gumley (2012) ; Wakelin & al. (2021) ; Wilson & al. (2019)…A qui s’adresse cette formation
A tout professionnel de l’accompagnement
(psychologue, coach, thérapeute, médecin, enseignant, travailleurs sociaux…)
Qui rencontre des personnes :
- Ayant des mouvements de rejet/culpabilisation de soi et d’auto-critiques.
- Ayant tendance aux ruminations mentales.
- Pris dans des cercles vicieux dans une période difficile
- Qui ont du mal à accueillir, comprendre et apaiser leurs émotions.
L’accès aux points essentiels en vidéo
- Les points théoriques sont enregistrés dans une vidéo de 2h35
- Elle est accessible en illimité après la formation
- Cela permet de se concentrer sur la pratique en formation
Contenu de la vidéo
- Bien comprendre la théorie de l’auto-compassion et ses mécanismes
- Les 3 processus de l’auto-compassion selon Kristin Neff
- Les leviers de compréhension et d’intervention proposés par la Thérapie Centrée sur la Compassion (CFT)
- Les 7 points de vigilance pour s’assurer que les pratiques soient efficaces
Témoignages des participants précédents
34 avis sur les formations
100% des participants recommandent nos formations
Les participants repartent avec
- Le diaporama de la formation
- Une certification des compétences acquises
- L’accès à des articles d’approfondissement
Formateur
Joran Farnier
Psychologue clinicien / Enseignant / Formateur
- Enseignant au Diplôme Universitaire de Psychologie Positive (Grenoble)
- Enseignant au Diplôme de Thérapie Cognitive et Comportementale (Université de Nice)
- 1er prix à la journée de psychologie positive Francophone pour mes travaux sur le locus de contrôle appliqué au bien-être.
Tarifs et financement
Facilités de paiement : en 3 fois sans frais.
Cette formation est ouverte aux financements publics.
QUESTIONS / REPONSES
Il est possible de régler en 3 fois.
Le paiement se fait après la formation par virement bancaire, une fois la facture reçue par email.
La formation étant certifiée Qualiopi, elle est accessible à des financements.
- En indépendant, vous pouvez faire une demande auprès du FIFPL ou de l'AGEFICE.
Vous bénéficiez également d'un crédit d'impôt de 400€ si vous êtes en frais réel.
- En tant qu'employé, l'OPCO de votre employeur peut financer la formation.
Le CPF ne peut pas être utilisée pour cette formation.
La formation a lieu en ligne sur la plateforme Zoom et en direct.
L'effectif est limité pour avoir une formation centrée sur les échanges, les retours et la pratique.
J'utilise cette plateforme car elle me permet de construire une formation interactive et participative.
Il est par exemple très pratique de créer des petites salles pour pratiquer en petits groupes, comme en présentiel.
Tout en bas de cet page, vous trouverez les dates du prochain cycle avec un bouton "JE M'INSCRIS".
- Il vous suffit de cliquer dessus pour remplir votre bulletin d'inscription en ligne.
- Vous recevrez alors une convention de formation par email à signer en ligne pour réserver votre place.
- Et... non en fait, c'est tout ! 0 courrier, j'ai fait tout pour faciliter les formalités en quelques clics 🙂
Posez vos questions au formateur
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- Et cela n’engage à rien
Inscription
Prochain cycle : 8 et 9 décembre 2022Limité à 12 participants
COMPLET (liste d'attente)
En distanciel sur la plateforme Zoom
La formation est portée par l’organisme de formation ACT’RMC.
N° formateur : 82.38.03731.38