La psychologie positive

La science qui étudie l'épanouissement et le potentiel de l'être humain !

Présentation de la psychologie positive

La psychologie s’est principalement intéressée aux vulnérabilités de l’être humain et aux maladies mentales, mais beaucoup moins au bien-être et à l’épanouissement. La psychologie positive vise à rétablir cet équilibre en étudiant les personnes épanouies, résilientes et en bonne santé mentale.

La psychologie positive est une science : de nombreux laboratoires à travers le monde mènent des études sur des sujets aussi passionnant que le bonheur, la créativité, les caractéristiques des meilleurs moments de vie, la coopération…

La psychologie positive n’est pas qu’un ensemble de théories ! C’est aussi une pratique : à partir des connaissances scientifiques, les chercheurs développent des pratiques et interventions de psychologie positive qui permettent d’apprendre à développer ses propres forces et ressources psychologiques. La plasticité cérébrale nous permet de faire évoluer nos comportements, notre perception du monde et le rapport à nos émotions.

La psychologie positive n’est pas une science individualiste : elle étudie les conditions et processus d’épanouissement et de coopération dans les relations, les groupes et les institutions.

Enfin, la psychologie positive ce n’est pas « positiver » et encore moins nier les problèmes. La souffrance et les émotions désagréables font partie de la vie, cette discipline nous apprend ainsi à nous ouvrir à nos émotions, à les vivre et à les réguler sans défense inutile. Elle nous propose une représentation du bien-être accessible, réaliste et compatible avec une vision lucide de la réalité.

La psychologie positive en 3 mots

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Une science

Elle se base sur des études scientifiques par des chercheurs et différents laboratoires en psychologie.
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Une pratique

La psychologie positive n’est pas que théorique, c’est un ensemble d’interventions pratiques qui permet d’augmenter le bien-être et le fonctionnement optimal des individus.
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Trois niveaux

La psychologie positive intervient à trois niveaux : celui de l’individu, des groupes et des institutions. Elle a une approche globale et écologique.

Les thèmes de la psychologie positive

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Bonheur

Les éclairages de la science sur comment développer un bien-être durable, accessible et réaliste.

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Relations épanouissantes

Les études de psychologie mettent en avant l’importance des relations épanouissantes dans le bien-être et la résilience.

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Bien-être au travail

Comment créer les conditions du bien-être au travail et ses effets sur la motivation, l’implication et la performance collective.

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Compétences émotionnelles

Les émotions agréables comme désagréables jouent un rôle puissant sur notre bien-être. Apprenons à mieux les connaître.

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Mindfulness

Développer un état de pleine conscience du moment présent, sans jugement, avec l’aide de la méditation.

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Parentalité et éducation positive

Une éducation qui inclue l’épanouissement et le développement des ressources de l’enfant (estime, compétences émotionnelles)….

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