La psychologie positive

Vers une psychologie des ressources et du potentiel humain

L’être humain est condamné à être libre

L’être humain est condamné à être libre

Je m’apprête à donner une conférence sur la résilience devant 200 personnes… (c’était juste avant la crise sanitaire) L’intervenant suivant, un philosophe, me sert la main pour m’encourager. Il trouve mes mains froides, je lui dis en souriant que c’est le stress. Même si je suis habitué à l’exercice, il y a toujours ce picEn savoir plus surL’être humain est condamné à être libre[…]

Bien-être et locus de contrôle

Bien-être et locus de contrôle

Avec mes collègues chercheurs (Rebecca Shankland, Ilios Kotsou, Marion Inigo, Evie Rosset et Christophe Leys), nous venons de faire une publication scientifique dans une revue internationale (Journal of Happiness Studies). Nous avons développé une échelle pour mesurer les croyances de contrôle concernant le bien-être. Est-ce que mon bien-être est sous mon contrôle, ou sous leEn savoir plus surBien-être et locus de contrôle[…]

Découvrir un sens à sa vie – Résumé du livre de Viktor Frankl

Découvrir un sens à sa vie – Résumé du livre de Viktor Frankl

Entre le stimulus et la réponse il y a un espace. Dans cet espace est notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse résident notre croissance et notre liberté. Viktor Frankl Viktor Frankl, psychiatre rescapé des camps de concentration Viktor Frankl est un psychiatre né en 1905 à Vienne. Il a survécu à 3En savoir plus surDécouvrir un sens à sa vie – Résumé du livre de Viktor Frankl[…]

Se former en psychologie positive

Se former en psychologie positive

Les pratiques de psychologie positive n’ont aucune valeur… sans la posture. Quand j’anime des ateliers ou des formations en psychologie positive, l’essence de ma pratique est de rallumer une flamme qui m’a été transmise par les formateurs et enseignants que j’ai côtoyés. Les pratiques et le contenu sont finalement assez secondaires par rapport au contexteEn savoir plus surSe former en psychologie positive[…]

Théorie de l’autodétermination : applications pratiques en thérapie, en coaching et au travail

Théorie de l’autodétermination : applications pratiques en thérapie, en coaching et au travail

Comme nous l’avons vu dans un article précédent, la Théorie de l’auto-détermination (TAD) est une théorie fondamentale de la motivation et du bien-être. Cet article vous expliquera comment nous pouvons l’appliquer en thérapie, en coaching, au travail et à l’école pour faciliter la motivation, le bien-être et l’implication des personnes. Thérapie & coaching La TADEn savoir plus surThéorie de l’autodétermination : applications pratiques en thérapie, en coaching et au travail[…]

Interventions de psychologie positive centrées optimisme

Interventions de psychologie positive centrées optimisme

Pratiques de Psychologie positive Dans un article précédent, nous avons vu les stratégies de réattribution causale pour développer l’optimisme. Je vous présente ici des outils plus spécifiques à la psychologie positive pour le travailler. La projection dans un futur souhaité La pratique du Meilleur Moi Possible consiste à demander à la personne d’écrire son futurEn savoir plus surInterventions de psychologie positive centrées optimisme[…]

Intelligence émotionnelle : la gestion des émotions

Intelligence émotionnelle : la gestion des émotions

LEÇON 1 :   Réguler ses émotions c’est pouvoir influencer l’expérience émotionnelle, c’est-à-dire : l’émotion ressentie, son intensité, sa durée et les composantes de l’émotion (comme les manifestations physiologiques, la tendance à l’action, l’évaluation subjective…). Cet article est le dernier de la série sur l’intelligence émotionnelle, bravo si vous êtes arrivé jusqu’ici 🙂 Les points deEn savoir plus surIntelligence émotionnelle : la gestion des émotions[…]

Intelligence émotionnelle : comprendre et exprimer ses émotions

Intelligence émotionnelle : comprendre et exprimer ses émotions

Comprendre ses émotions Les émotions ont une réelle utilité : celle de nous aider à nous adapter au mieux à notre environnement. Quand nos émotions posent problème, c’est que nous avons des croyances erronées concernant notre environnement (perception biaisée de la situation) ou bien une manière inadaptée ou trop coûteuse de réguler nos émotions. LEÇON 1En savoir plus surIntelligence émotionnelle : comprendre et exprimer ses émotions[…]

Emission de radio sur l’optimisme

Emission de radio sur l’optimisme

J’ai eu le plaisir d’être invité à l’émission de radio nationale Voyage Intérieur, animé par Anne-Laure Drouard Chanel. Nous avons échangé pendant 30 minutes sur un thème que j’affectionne particulièrement : l’optimisme. J’enseigne à l’université les théories et interventions ciblant l’optimisme. Notamment auprès des enseignants au diplôme Promobe, sur comment faire des retours qui encouragentEn savoir plus surEmission de radio sur l’optimisme[…]

 Espace Ressource

Chaque semaine, je vous envoie une ressource clef en psychologie positive par email :
  • Résumés de livres sur la psychologie positive
  • Outils pratiques d’intervention
  • Fiches sur les concepts fondamentaux
  • Les derniers articles scientifiques incontournables

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