La psychologie positive

Vers une psychologie des ressources et du potentiel humain

Estime de soi : son manager intérieur

Estime de soi : son manager intérieur

Nous aspirons à avoir un manager humain. Tolérant face à nos erreurs. Et reconnaissant lorsque nous réussissons. Or… la personne avec laquelle nous passons le plus de temps c’est nous-même.  Alors… à quoi ressemble notre manager intérieur ? Notre manager intérieur Le plus souvent, il est très culpabilisant lorsque nous faisons des erreurs. Et il a parfois du mal à reconnaîtreEn savoir plus surEstime de soi : son manager intérieur[…]

Résilience et psychologie positive

Résilience et psychologie positive

Les épreuves de vie Nous traversons tôt ou tard des épreuves. C’est inhérent au fait de vivre.  S’engager affectivement, c’est accepter le risque d’être blessée ou quittée. Entreprendre un projet, c’est accepter le risque qu’il échoue.  La seule manière de ne pas vivre d’adversité est de ne jamais s’engager. La question n’est donc pas comment neEn savoir plus surRésilience et psychologie positive[…]

Outils pour la confiance en soi avec la psychologie positive

Outils pour la confiance en soi avec la psychologie positive

Les réussites passées Pour travailler la confiance en soi, il est fréquent d’explorer les réussites passées. C’est un premier pas utile que de regarder derrière son épaule pour apprécier le chemin parcouru. MAIS… s’arrêter là, c’est passer à côté de l’étape la plus importante. Lister les réussites passées : ça les réactive simplement en mémoire temporairement. Mais celaEn savoir plus surOutils pour la confiance en soi avec la psychologie positive[…]

La psychologie positive appliquée dans l’éducation

La psychologie positive appliquée dans l’éducation

Mon cours préféré à l’Université Le cours que j’ai préféré donné à l’université c’est Expression à l’oral. Ce n’est pas le cours le plus poussé en psychologie que j’ai donné. Pourtant, il m’a marqué comme aucun autre. Vous verrez à la fin de la page comment j’ai utilisé la psychologie positive dans ce cours.  LesEn savoir plus surLa psychologie positive appliquée dans l’éducation[…]

La flexibilité régulatoire : gérer son stress et ses émotions avec souplesse

La flexibilité régulatoire : gérer son stress et ses émotions avec souplesse

La flexibilité régulatoire Les individus ne choisissent pas nécessairement les évènements difficiles qu’ils vont vivre, mais ils ont une marge de liberté sur les réponses qu’ils peuvent donner à ces évènements. En psychologie, c’est ce qu’on appelle les stratégies d’ajustement ou de coping (« faire face »). Les chercheurs ont d’abord tenté de repérer les stratégies deEn savoir plus surLa flexibilité régulatoire : gérer son stress et ses émotions avec souplesse[…]

Déconstruire l’idée d’être un bon ou un mauvais professionnel

Déconstruire l’idée d’être un bon ou un mauvais professionnel

Cela vous est déjà arrivé de douter d’être un professionnel compétent ? Ou d’imaginer régulièrement qu’un autre professionnel s’en sortirais mieux que vous ? Dans cet article, je vous invite à envisager un regard différent. Ce qui compte n’est pas tant de mettre le focus sur l’idée d’être un bon ou un mauvais professionnel, maisEn savoir plus surDéconstruire l’idée d’être un bon ou un mauvais professionnel[…]

La posture pour soutenir l’autonomie et la liberté de la personne

La posture pour soutenir l’autonomie et la liberté de la personne

Comment trouver une juste posture en soutenant la liberté et l’autonomie de la personne accompagnée ? Je vous partage le fruit de mes réflexions en faisant la distinction entre protéger et accompagner. Protéger Protéger vient du latin protegere qui signifie « couvrir devant, abriter ». La protection caractérise le mouvement d’une figure protectrice (parent, pompier,En savoir plus surLa posture pour soutenir l’autonomie et la liberté de la personne[…]

L’être humain est condamné à être libre

L’être humain est condamné à être libre

Je m’apprête à donner une conférence sur la résilience devant 200 personnes… (c’était juste avant la crise sanitaire) L’intervenant suivant, un philosophe, me sert la main pour m’encourager. Il trouve mes mains froides, je lui dis en souriant que c’est le stress. Même si je suis habitué à l’exercice, il y a toujours ce picEn savoir plus surL’être humain est condamné à être libre[…]

Bien-être et locus de contrôle

Bien-être et locus de contrôle

Avec mes collègues chercheurs (Rebecca Shankland, Ilios Kotsou, Marion Inigo, Evie Rosset et Christophe Leys), nous venons de faire une publication scientifique dans une revue internationale (Journal of Happiness Studies). Nous avons développé une échelle pour mesurer les croyances de contrôle concernant le bien-être. Est-ce que mon bien-être est sous mon contrôle, ou sous leEn savoir plus surBien-être et locus de contrôle[…]

Découvrir un sens à sa vie – Résumé du livre de Viktor Frankl

Découvrir un sens à sa vie – Résumé du livre de Viktor Frankl

Entre le stimulus et la réponse il y a un espace. Dans cet espace est notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse résident notre croissance et notre liberté. Viktor Frankl Viktor Frankl, psychiatre rescapé des camps de concentration Viktor Frankl est un psychiatre né en 1905 à Vienne. Il a survécu à 3En savoir plus surDécouvrir un sens à sa vie – Résumé du livre de Viktor Frankl[…]

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