L’intelligence émotionnelle Intelligence émotionnelle : définition Résumé de l’article Au quotidien, nos émotions, qu’elles soient minimes ou majeures, guident nos actions. Pour ne pas les subir passivement, l’intelligence émotionnelle est un atout précieux. Cette dernière, telle un mode d’emploi, nous permet de comprendre et de répondre adéquatement à nos émotions, plutôt que de réagir automatiquement.En savoir plus surArticles sur l’intelligence émotionnelle[…]

L’optimisme Les avantages de l’optimisme Résumé de l’article Il souligne que notre cerveau, en anticipant le futur, impacte directement notre état émotionnel et notre comportement. Les personnes optimistes tendent à s’attendre à des événements positifs, ce qui a des répercussions bénéfiques sur leur santé mentale, leur performance et leur capacité à persévérer. Cependant, l’optimisme doitEn savoir plus surArticles sur la psychologie positive[…]

Je vous raconte une anecdote personnelle avec un enseignement psychologique à la fin de l’histoire. C’était au tout début de mon activité professionnelle… J’animais mon premier atelier de gestion du stress. C’était à destination d’entrepreneurs. J’aime la psychologie d’un entrepreneur. C’est quelqu’un dessine un chemin professionnel sur mesure pour sa singularité. Bref… les 2 premières heuresEn savoir plus surFlexibilité psychologique en thérapie (une anecdote)[…]

Martin Seligman est un chercheur en psychologie connu pour sa théorie sur l’impuissance apprise et comme le co-fondateur de la psychologie positive. Cet article résume les travaux scientifiques de Martin Seligman. L’impuissance apprise La théorie de l’impuissance apprise de Martin Seligman suggère que des échecs répétés peuvent amener un individu à internaliser un sentiment d’absence deEn savoir plus surMartin Seligman : résumé de ses travaux[…]

En France, il existe 4 Diplômes Universitaires en psychologie positive : à Grenoble, à Metz, à Tours et à la Réunion. Université de Grenoble : Développer la santé mentale et relationnelle Le contenu pédagogique se compose de : C’était anciennement le DU de Psychologie positive de Grenoble. Il a été fondé et est co-dirigé parEn savoir plus surLes diplômes universitaires en psychologie positive[…]

Il existe un point de subtilité important quand on travaille les stratégies d’adaptation. Dans notre dernier email je vous avais déjà présenté la distinction entre Responsabilité et Possibilité. Aujourd’hui, on fait la distinction entre Possibilité et Capacité. Repérer les stratégies de coping possibles Il existe une manière très efficace de faire le point sur les margesEn savoir plus surRésilience et stratégie de coping en psychologie positive[…]

Cette page web recense les études scientifiques sur l’efficacité de la communication non-violente. Vous trouverez le résumé en français de chaque article. Les études sont classées par contexte : Revue globale Revue globale des interventions en CNV (Visakaviciute & Bandzeviciene, 2019) L’objectif de ce travail est d’analyser systématiquement les études empiriques qui ont évalué l’impactEn savoir plus surCommunication Non Violente (CNV) : liste des études scientifiques[…]

Pour Sartre, nous sommes condamnés à être libres.Pourquoi ? Imaginons que je me casse la jambe. Je ne peux plus faire de l’escalade. Je perds un espace de liberté. Enfin…selon Sartre, c’est inexact. Car cet espace de liberté est automatiquement remplacé par un autre espace. « Que faire de cette jambe cassée ? » Ressasser ?S’isoler ?Trouver d’autres activités queEn savoir plus surStratégie d’adaptation face au stress en thérapie[…]

Nous avons tous une deadline. Mais c’est rarement elle qui nous limite. La vie est un terrain d’expérimentation, un buffet à volonté d’expériences possibles. Ce sont avant tout nos croyances, notre représentation des possibles qui nous limitent. Je viens de passer un cap et souhaite faire de ce site quelque chose de plus grand. QuandEn savoir plus surInstitut de psychologie Positive[…]

Dans le métier de l’accompagnement, il y a souvent la quête de l’outil puissant et efficace. Qui résoudra enfin tous les problèmes pour tout le monde. Il y a des outils plus efficaces que d’autre, c’est clair. Mais cette quête de l’outil parfait est une illusion. Je vous explique en quelques lignes pourquoi. Même leEn savoir plus surConceptualisation de cas[…]