La psychologie positive

Vers une psychologie des ressources et du potentiel humain

Emission de radio sur l’optimisme

Emission de radio sur l’optimisme

J’ai eu le plaisir d’être invité à l’émission de radio nationale Voyage Intérieur, animé par Anne-Laure Drouard Chanel. Nous avons échangé pendant 30 minutes sur un thème que j’affectionne particulièrement : l’optimisme. J’enseigne à l’université les théories et interventions ciblant l’optimisme. Notamment auprès des enseignants au diplôme Promobe, sur comment faire des retours qui encouragentEn savoir plus surEmission de radio sur l’optimisme[…]

Le focus attentionnel en psychologie positive

Le focus attentionnel en psychologie positive

Le focus attentionnel c’est quoi ? Notre attention étant limitée, nous n’avons pas conscience de tous les paramètres de notre expérience en même temps. Nous devons choisir ce sur quoi nous focalisons notre attention en priorité : c’est ce que nous appelons le focus attentionnel en psychologie. Les patients ou clients que nous recevons peuvent avoirEn savoir plus surLe focus attentionnel en psychologie positive[…]

S’adapter au confinement prolongé

S’adapter au confinement prolongé

Je me demandais comment apporter ma contribution à cette situation avec mes compétences en psychologie, j’en ai donc profité pour faire une vidéo sur le sujet. Nous avons eu beaucoup de conseils sur les gestes d’hygiène fondamentaux pour limiter la contamination du coronavirus, ici je vous propose les gestes d’hygiènes psychologiques pour tenir dans laEn savoir plus surS’adapter au confinement prolongé[…]

La liberté émerge de notre rapport à la contrainte

La liberté émerge de notre rapport à la contrainte

Un individu libre internalise une contrainte extérieure pertinente, pour en faire une motivation interne, connecté à ses valeurs et qui a du sens. Une personne qui prend sans cesse la direction opposée à l’autorité est esclave de son besoin de se montrer libre auprès d’elle et des autres. Elle s’empresse de réaffirmer une illusion deEn savoir plus surLa liberté émerge de notre rapport à la contrainte[…]

L’intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle

Pour une randonnée, nous préparons un équipement matériel (eau, duvet, carte) et psychologique (compétences en orientation) nécessaire pour profiter au mieux de cette expérience en sécurité. Quel équipement aimeriez-vous prendre pour vivre votre vie pleinement ? Pour vous aider à profiter de cette expérience indescriptible tout en apprenant à mieux accueillir les moments inévitables d’adversité ?En savoir plus surL’intelligence émotionnelle[…]

Apprendre à être plus heureux au travail

Apprendre à être plus heureux au travail

Bien-être au travail et psychologie positive Les recherches en psychologie se sont longtemps focalisées sur la compréhension et la prise en charge de la détresse psychologique (dépression, burn-out…). Récemment, la psychologie positive propose une approche scientifique innovante en étudiant les caractéristiques positives de l’expérience humaine : autrement dit, les ressources, les forces et le bien-être desEn savoir plus surApprendre à être plus heureux au travail[…]

Comment être heureux selon la psychologie positive

Comment être heureux selon la psychologie positive

Martin Seligman est un grand chercheur américain en psychologie. Il a étudié pendant toute sa carrière les causes de la dépression et notamment comment les gens en arrivent à être résigné face à la vie. En s’intéressant aux thérapies pour guérir la dépression, il étudie l’optimisme et fonde ensuite la psychologie positive en 1998. CetteEn savoir plus surComment être heureux selon la psychologie positive[…]

La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement : synthèse du colloque

La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement : synthèse du colloque

Le jeudi 8 mars a eu lieu le colloque « Regards croisés sur la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) ». L’évènement a réuni plus de 80 personnes (professionnels et étudiants) de différents horizons. Introduction à la thérapie ACT La journée a commencé par une introduction aux fondements de la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement par Mr Simon Grégoire (Psychologue,En savoir plus surLa Thérapie d’Acceptation et d’Engagement : synthèse du colloque[…]

📌 Espace Ressource

Chaque semaine, je vous envoie une ressource clef en psychologie positive par email :
▶ Résumés de livres sur la psychologie positive
▶ Outils pratiques d’intervention
▶ Fiches sur les concepts fondamentaux
▶ Les derniers articles scientifiques incontournables

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