Nouvelle année, une page de notre histoire à inventer Rencontre avec l’inattendu Plutôt que de souhaiter des vœux protocolaires, j’ai préféré m’essayer à un instant de poésie 3 changements à vous partager ! Tout d’abord, vous avez la primeur du catalogue de formations en psychologie positive 2023. 2023 = nouveau budget pour financer vos formations.En savoir plus surCatalogue de formation en psychologie positive 2023[…]

Nous aspirons à avoir un manager humain. Tolérant face à nos erreurs. Et reconnaissant lorsque nous réussissons. Or… la personne avec laquelle nous passons le plus de temps c’est nous-même.  Alors… à quoi ressemble notre manager intérieur ? Notre manager intérieur Le plus souvent, il est très culpabilisant lorsque nous faisons des erreurs. Et il a parfois du mal à reconnaîtreEn savoir plus surEstime de soi : son manager intérieur[…]

Les épreuves de vie Nous traversons tôt ou tard des épreuves. C’est inhérent au fait de vivre.  S’engager affectivement, c’est accepter le risque d’être blessée ou quittée. Entreprendre un projet, c’est accepter le risque qu’il échoue.  La seule manière de ne pas vivre d’adversité est de ne jamais s’engager. La question n’est donc pas comment neEn savoir plus surRésilience et psychologie positive[…]

Les réussites passées Pour travailler la confiance en soi, il est fréquent d’explorer les réussites passées. C’est un premier pas utile que de regarder derrière son épaule pour apprécier le chemin parcouru. MAIS… s’arrêter là, c’est passer à côté de l’étape la plus importante. Lister les réussites passées : ça les réactive simplement en mémoire temporairement. Mais celaEn savoir plus surOutils pour la confiance en soi avec la psychologie positive[…]

Mon cours préféré à l’Université Le cours que j’ai préféré donné à l’université c’est Expression à l’oral. Ce n’est pas le cours le plus poussé en psychologie que j’ai donné. Pourtant, il m’a marqué comme aucun autre. Vous verrez à la fin de la page comment j’ai utilisé la psychologie positive dans ce cours.  LesEn savoir plus surLa psychologie positive appliquée dans l’éducation[…]

La flexibilité régulatoire Les individus ne choisissent pas nécessairement les évènements difficiles qu’ils vont vivre, mais ils ont une marge de liberté sur les réponses qu’ils peuvent donner à ces évènements. En psychologie, c’est ce qu’on appelle les stratégies d’ajustement ou de coping (« faire face »). Les chercheurs ont d’abord tenté de repérer les stratégies deEn savoir plus surLa flexibilité régulatoire : gérer son stress et ses émotions avec souplesse[…]

Cela vous est déjà arrivé de douter d’être un professionnel compétent ? Ou d’imaginer régulièrement qu’un autre professionnel s’en sortirait mieux que vous ? Dans cet article, je vous invite à envisager un regard différent. Ce qui compte n’est pas tant de mettre le focus sur le fait d’être un bon ou un mauvais professionnel.En savoir plus surDéconstruire l’idée d’être un bon ou un mauvais professionnel[…]