Comment soutenir la liberté et l’autonomie de la personne accompagnée ? Je vous partage le fruit de mes réflexions en faisant la distinction entre protéger et accompagner. Protéger Protéger vient du latin protegere qui signifie « couvrir devant, abriter ». La protection caractérise le mouvement d’une figure protectrice (parent, pompier, policier…) envers une figure vulnérableEn savoir plus surLa posture pour soutenir l’autonomie et la liberté de la personne[…]

Je m’apprête à donner une conférence sur la résilience devant 200 personnes… (c’était juste avant la crise sanitaire) L’intervenant suivant, un philosophe, me sert la main pour m’encourager. Il trouve mes mains froides, je lui dis en souriant que c’est le stress. Même si je suis habitué à l’exercice, il y a toujours ce picEn savoir plus surL’être humain est condamné à être libre[…]

Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace est notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse résident notre croissance et notre liberté. Viktor Frankl Viktor Frankl Psychiatre rescapé des camps de concentration Viktor Frankl est un psychiatre né en 1905 à Vienne. Il a survécu à 3En savoir plus surViktor Frankl : Découvrir un sens à sa vie – Résumé du livre[…]

Comment faciliter la motivation et le bien-être ? A l’école, au travail et en thérapie. Si vous ne l’avez pas encore lu, je vous invite à reprendre l’article d’introduction à la Théorie de l’auto-détermination (TAD). C’est une théorie fondamentale de la motivation et du bien-être. La motivation en thérapie et en coaching Cette théorie nousEn savoir plus surLa motivations à l’école, au travail et en thérapie[…]

Pratiques de Psychologie positive Dans un article précédent, nous avons vu les stratégies de réattribution causale pour développer l’optimisme. Je vous présente ici des outils plus spécifiques à la psychologie positive pour le travailler. La projection dans un futur souhaité Pratique de psychologie positive : Le meilleur moi possible Cette pratique consiste à demander àEn savoir plus surDévelopper l’optimisme avec les outils de la psychologie positive[…]

Cet article va t’apporter de la clarté sur les 5 leviers à notre disposition pour gérer les émotions. C’est le dernier de la série sur l’intelligence émotionnelle 🙂 LEÇON #1 : Réguler ses émotions, c’est pouvoir influencer l’expérience émotionnelle. C’est-à-dire : l’émotion ressentie, son intensité, sa durée et les composantes de l’émotion (comme les manifestations physiologiques,En savoir plus surIntelligence émotionnelle : la gestion des émotions[…]

Comprendre ses émotions Les émotions ont une réelle utilité : celle de nous aider à nous adapter au mieux à notre environnement. Quand nos émotions posent problème, c’est souvent que nous avons des croyances erronées concernant notre environnement (perception biaisée de la situation). Exemple : penser que l’on n’a pas le droit de dire non auxEn savoir plus surIntelligence émotionnelle : comprendre et exprimer ses émotions[…]

Cet article vous donner les leviers les plus efficaces pour développer la sécurité psychologique. Ce qui empêche la sécurité psychologique Pour la chercheuse Edmondson, spécialiste du sujet, il existe 4 peurs qui nuisent à la sécurité psychologique : Passer pour ignorant : cela empêche de poser une question sur laquelle nous n’avons pas la réponse. PasserEn savoir plus surDévelopper la sécurité psychologique dans une équipe[…]

Ne pas savoir identifier ses émotions impact négativement la santé mentale, la santé physique et les relations sociales selon les études scientifiques Moïra Mikolajczak et al., 2020 Cet article fait suite à l’article sur l’intelligence émotionnelle avec la présentation des 10 compétences émotionnelles clefs. Identifier ses émotions LEÇON #1 : Identifier ses émotions permet déjàEn savoir plus surIntelligence émotionnelle : identifier ses émotions et celles d’autrui[…]

La théorie de l’auto-détermination (TAD) est une théorie majeure de la psychologie. Elle explique les 3 besoins psychologiques fondamentaux de l’être humain, les déterminants du bien-être et les différents types de motivation possibles (de la motivation intrinsèque à la motivation externe). En plus d’expliquer des concepts particulièrement importants (le bien-être, la motivation), elle s’applique àEn savoir plus surThéorie de l’auto-détermination, motivation et bien-être[…]